Quan hệ tình dục bao nhiêu lần 1 tuần là tốt nhất?

Trong tình yêu và hôn nhân thì tình dục luôn là một trong những nhu cầu thiết yếu rất quan trọng để tạo nên hạnh phúc, tình dục là một trong những yếu tố tạo ra sự gắn kết của các cặp đôi.

Quan hệ tình dục sẽ giúp cơ thể con người giải tỏa sự căng thẳng và mang lại những cảm xúc tích cực trong nhiều vấn đề của cuộc sống. Tuy nhiên quan hệ tình dục bao nhiêu lần trong 1 tuần sẽ là phù hợp và tốt nhất cho sức khỏe của cả hai. Đây là câu hỏi mà rất nhiều cặp đôi luôn thắc mắc.

Trong bài viết này Vuacangua sẽ giải đáp câu hỏi này cho các bạn. Nhưng trước tiên hãy cùng chúng tôi tìm hiểu lợi ích của việc quan hệ tình dục là như thế nào nhé.

Nội dung bài viết

Lợi ích của quan hệ tình dục

Quan hệ tình dục mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, việc sinh hoạt tình dục đều đặn sẽ giúp cho các cặp vợ chồng được thăng hoa trong chuyện chăn gối và có hạnh phúc gia đình viên mãn. Các cặp đôi đang yêu nhau sẽ được gắn bó và có tình cảm bền chặt với nhau hơn.

Dưới đây là một số lợi ích mà quan hệ tình dục mang lại:

Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch

Trong quá trình quan hệ tình dục, tim sẽ hoạt động rất nhanh để giúp máu được lưu thông đến cơ quan sinh dục của cả nam và nữ. Quá trình này sẽ giúp cho các động mạch được co giãn tốt hơn. Điều này sẽ giúp cho tim của các bạn được tăng cường hoạt động và khỏe mạnh hơn.

Giúp an thần, giảm đau một cách tự nhiên

Khi quan hệ tình dục cả nam giới và nữ giới đều được giải phóng oxytocin để có thể đạt được trạng thái “lên đỉnh”. Oxytocin sẽ tác động lên hệ thần kinh trung ương, giúp cho cả hai được giảm căng thẳng. Hợp chất này chỉ được cơ thể sản sinh khi quan hệ tình dục.

Bên cạnh đó khi oxytocin được giải phóng thì chất endorphin sẽ được sản sinh ra. Endorphin là hợp chất giúp cơ thể giảm đau tự nhiên, nó có tác dụng đặc biệt đối với các chứng đau đầu hoặc tổn thương tử cung ở phụ nữ.

Tăng cường hệ miễn dịch

Trong quá trình quan hệ tình dục cơ thể của cả hai sẽ tiết ra các kháng thể rất nhiều. Vì vậy quan hệ tình dục thường xuyên sẽ giúp cơ thể của cả hai tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn. Quan hệ tình dục cũng là cách để giảm nhanh các triệu chứng cảm cúm thông thường.

Ngăn ngừa lão hóa

Khi quan hệ tình dục cơ thể sẽ giải phóng ra endorphin và serotonin đây là 2 hormone có khả năng làm chậm sự thoái hóa của các tế bào, từ đó sẽ giúp làm giảm đi quá trình lão hóa.

Xem thêm: Cách làm phụ nữ lên đỉnh, cực khoái trong vòng 1 nốt nhạc

Quan hệ nhiều có tốt không?

Các bác sĩ và chuyên gia hàng đầu trên thế giới đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, ham muốn tình dục ở mỗi người được quyết định bởi các yếu tố như: yếu tố di truyền, các tác động bên ngoài và yếu tố tinh thần. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoạt động tình dục đều đặn hay quá mức không chỉ dựa vào yếu tố tần suất.

Trong trường hợp quan hệ tình dục nhiều lần, nhưng không gây ra các ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và tinh thần của các cặp đôi, đồng thời tạo sự thoải mái, thỏa mãn nhu cầu cho cả hai thì những hoạt động tình dục đều là điều bình thường.

Tuy nhiên trong trường hợp bạn quan hệ tình dục mới tần suất dày đặc và có ham muốn tình dục liên tục đến mức tổn hại cho sức khỏe thì bạn đang có dấu hiệu bị mắc chứng ham muốn quan hệ tình dục thái quá.

Những lợi ích mà quan hệ tình dục đều đặn và vừa phải mang lại cho sức khỏe chúng tôi đã nói đến ở phần trên, dưới đây mà một số ảnh hưởng xấu cho sức khỏe khi bạn quan hệ tình dục quá nhiều.

Làm suy giảm sức khỏe: Khi quan hệ tình dục quá mức cơ thể của bạn sẽ bị mệt mỏi, sức khỏe suy kiệt, mất tập trung, khí huyết bị hư tổn,… Ngoài ra, đối với nam giới thì có thể dẫn đến các bệnh về sinh lý như liệt dương, xuất tinh sớm, thận yếu. Đối với phụ nữ sẽ dẫn đến nguy cơ bị viêm nhiễm âm đạo.
Gây rối loạn chức năng sinh lý: Quan hệ tình dục quá nhiều có thể dẫn đến làm gia tăng nhịp tim và nhiệt độ của cơ thể. Từ đó khiến cho cơ thể mất nước, mất năng lượng và cơ bắp hình thành các axit lactic và gây ra co thắt, đau nhức cột sống, tăng huyết áp và dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Làm giảm ham muốn hoặc không đạt trạng thái “lên đỉnh”: Khi quan hệ tình dục quá nhiều sẽ làm cho các cặp đôi suy giảm ham muốn và mức độ thỏa mãn sẽ không đạt như lúc trước.
Nguy cơ vô sinh ở nam giới: Khi quan hệ tình dục quá nhiều thì lượng tinh trùng ở nam giới sẽ bị giảm sút hoặc không đạt về số lượng cũng như sức khỏe tinh trùng không đảm bảo cho quá trình thụ thai. Từ đó có nguy cơ dẫn đến bệnh vô sinh.

Xem thêm: Nghệ thuật phòng the: Bí quyết giúp các cặp đôi lên đỉnh!

1 tuần quan hệ mấy lần là đủ?

Các bác sĩ và chuyên gia hàng đầu trên thế đã chỉ ra rằng tần suất quan hệ trung bình 3 lần/ tuần sẽ là tốt nhất cho sức khỏe, cụ thể qua các độ tuổi sẽ như sau:

Nam, nữ ở độ tuổi 20-30: Quan hệ 3-4 lần/tuần là đủ, tuy nhiên đây là độ tuổi sung mãn nhất nên có thể quan hệ tình dục nhiều hơn nếu cả hai đều không thất tổn hại cho sức khỏe.
Nam, nữ ở độ tuổi 30-40: Quan hệ 2-3 lần/tuần.
Năm, nữ ở độ tuổi 40-50: Những cặp đôi trong độ tuổi này thì tần suất quan hệ tình dục sẽ ít hơn, trung bình khoảng 2 lần/ tuần.
Nam, nữ ở độ tuổi 50 trở lên thì bắt đầu vào giai đoạn suy giảm về nhu cầu tình dục nên thường trung bình 1 lần/ tuần.

Bí quyết kéo dài thời gian quan hệ cho các cặp đôi.

Chúng tôi xin được giới thiệu đến các bạn một số bí quyết giúp kéo dài thời gian quan hệ, để cả hai cùng được thăng hoa cùng với nhau trong những “cuộc yêu” được hiệu quả hơn. Vì thông thường phụ nữ sẽ có thời gian “lên đỉnh” lâu hơn so với nam giới.

Tập các bài tập giúp tăng cường sinh lý

Việc tập thể dục và các bài tập như tập kegel, tập yoga sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, sức bền và sự dẻo dai khi quan hệ tình dục, từ đó có thể giúp bạn kéo dài thời gian quan hệ một cách hiệu quả.

Ngủ đủ giấc và bổ sung dinh dưỡng hợp lý

Những việc này sẽ giúp bạn bổ sung năng lượng, dưỡng chất đầy đủ cho cơ thể, đặc biệt sẽ giúp cơ thể bạn sản sinh lượng hormone sinh dục nam đầy đủ.

Giảm tác động lên não trong lúc quan hệ tình dục

Trong quá trình quan hệ tình dục não sẽ là bộ phận điều khiển mọi hành vi tình dục, chính vì vậy bạn nên giảm sự kích thích của não để có thể kéo dài thời gian quan hệ bằng cách gây nhiễu bằng tiếng ồn của tivi, âm nhạc,…

Xem thêm: Trước khi quan hệ nên uống gì để cuộc yêu thăng hoa?

Kiểm soát tốc độ ra vào của dương vật hợp lý

Trong quá trình quan hệ tình dục rất nhiều nam giới không kiểm soát được ham muốn và sự kích thích, từ đó dẫn đến không kiểm soát được tốc độ ra vào của dương vật, điều này sẽ làm cho tần suất ma sát của dương vật và âm đạo được gia tăng và nhanh xuất tinh, trong khi đối tác lại chưa được “lên đỉnh”.

Sử dụng cá ngựa để tăng cường sinh lý

Cá ngựa hay còn gọi là Hải mã được biết đến là một trong những loại dược liệu giúp tăng cường sinh lý rất hữu hiệu. Trong cá ngựa có chứa nhiều hoạt chất và hoocmonne làm tăng cường ham muốn, kèo dài thời gian quan hệ và hỗ trợ khắc phục các trình trạng yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương…

Nhờ sở hữu các công dụng tuyệt vời nên cá ngựa luôn là một mặt hàng khan hiếm và được săn đón trên thị trường. Do đó, việc tìm được nơi mua bán cá ngựa uy tín, đạt chuẩn luôn là vấn đề được người tiêu dùng thắc mắc.

Với kinh nghiệm hơn 10 năm mua bán, Vua Cá Ngựa luôn tự hào là thương hiệu được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn. Những lý do mà bạn nên mua cá ngựa tại Vuacangua.vn: