Yếu sinh là một tình trạng phổ biến trong xã hội hiện nay. Nó khiến cho cánh mày râu trở nên tự ti và ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt tình dục của nhiều cặp đôi.
Muốn khắc phục tình trạng này, ngoài việc xây dựng một lối sống lành mạnh, luyện tập các bài tập thì chế độ dinh dưỡng, nên ăn gì và kiêng gì cũng rất quan trọng. Trong bài viết này, hãy cùng điểm qua một số loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý hiệu quả cho nam giới!
Nội dung bài viết
Nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý
Yếu sinh lý là tình trạng mà nam giới không duy trì được tình trạng cương cứng dương vật, sự sung mãn trong quan hệ tình dục hoặc quan hệ tình dục không đạt yêu cầu.
Nguyên nhân chính để dẫn đến yếu sinh lý đó là do sự thiếu hụt testosterone – tế bào sinh dục nam. Bên cạnh đó có một số nguyên nhân khác như mắc phải các chứng bệnh về sinh lý như rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn…. hoặc sự lão hóa của thời gian, luôn bị căng thẳng, lo âu, bị stress.
Ngoài ra có cũng có thể là do mắc các chứng bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường…. hoặc do sử dụng các loại thuốc kích thích, bia, rượu, thuốc huyết áp, thuốc chống trầm cảm….
Các biểu hiện của yếu sinh lý
Dưới đây là một số biểu hiện của bệnh sinh lý:
- Xuất tinh sớm, nhanh hơn khi quan hệ tình dục: Quan hệ tình dục dưới 3 phút
- Thời gian lên đỉnh quá ngắn hoặc không đạt được độ cực khoái khi quan hệ tình dục
- Khi đang quan hệ tình dục bị suy giảm ham muốn và suy giảm sự cương cứng của dương vật
Bên cạnh đó, mức độ yếu sinh lý cũng được chia thành:
- Mức độ nhẹ: Khi quan hệ tình dục nam giới bị suy giảm khả năng cương cứng của dương vật
- Mức độ trung bình: Biểu hiện cụ thể đó là nhu cầu quan hệ tình dục và ham muốn trong khi quan hệ tình dục bị suy giảm
- Mức độ nặng: Khi bị tình trạng này nam giới sẽ có biểu hiện mất hoàn toàn ham muốn về tình dục, dù dùng mọi phương pháp để kích thích nhưng dương vật vẫn không cương cứng
Xem thêm: 10 cách quan hệ lâu ra tự nhiên, an toàn cho nam giới
Chế độ dinh dưỡng dành cho người yếu sinh lý
Đối với những người mắc bệnh yếu sinh lý thì ngoài việc điều trị bằng thuốc thì cũng cần phải có một chế độ dinh dưỡng thật hợp lý để có thể bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, từ đó giúp cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả hơn.
Bổ sung những thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp bổ thận tráng dương, sản sinh tinh trùng: như thịt dê, thịt bò, ba ba, cá ngựa, tôm, bào ngư, hàu, các loại sò…. Bên cạnh đó các loại trái cây, rau củ giàu vitamin như: bơ, chuối, dưa hấu, dâu tây, măng tây, hành, hẹ, giá đỗ….
Ngoài ra bạn cũng cần phải tránh hạn chế sử dụng các chất kích thích gây tổn hại đến thận, gan, tim mạch và gây cản trở việc sản sinh hormone testosterone, giảm ham muốn tình dục, suy giảm cương cứng của dương vật và có nguy cơ dẫn đến liệt dương như bia, rượu, thuốc lá, ma túy….
Các loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam
Một số loại thực phẩm bạn nên ăn để giúp tăng cường sinh lý ở nam giới:
Hàu
Trong hàu chứa rất nhiều kẽm, đây là một trong những chất giúp thúc đẩy quá trình sản sinh testosterone ở nam giới được nhiều hơn.
Cá hồi, cá ngừ đại dương, cá mòi
Đây là những loại cá rất giàu omega-3, đây là loại axit béo bão hòa giúp cho bạn có được một trái tim khỏe mạnh, giúp quá trình lưu thông máu đến dương vật được diễn ra tốt hơn, từ đó sẽ giúp bạn có đời sống tình dục sung mãn và cải thiện chức năng tình dục ở nam giới hiệu quả hơn.
Trứng gà, trứng cút
Các loại trứng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như các loại vitamin A,B,C,D và các khoáng chất tốt cho chức năng sinh lý như sắt, kẽm…
Bên cạnh đó lòng trắng trứng sẽ giúp nam giới kích thích ham muốn, tuy nhiên chỉ nên ăn trứng từ 4-5 quả/ tuần để có thể hạn chế hàm lượng cholesterol trong cơ thể.
Các loại hạt
Hạt óc chó, hạt bí, hạt điều, đậu phộng…. Đây là loại thực phẩm ăn vặt nhưng có công dụng rất tốt cho sinh lý ở nam giới.
Trong các loại hạt này chứa rất nhiều kẽm và Arginine – đây là một loại acid amin cần thiết cho việc sản sinh ra nitric oxide, giúp quá trình lưu thông máu được diễn ra tốt hơn, từ đó giúp cải thiện tình trạng cương cứng và rối loạn cương dương ở nam giới hiệu quả hơn.
Xem thêm: Cách làm phụ nữ lên đỉnh, cực khoái trong vòng 1 nốt nhạc
Táo Tây
Táo tây có chứa hàm lượng polyphenols và chất chống oxy hóa, giúp quá trình lưu thông máu đến dương vật tốt hơn, từ đó giúp dương vật có thời gian cương cứng lâu hơn và cải thiện thời gian quan hệ tình dục của nam giới.
Ngoài ra vỏ táo có chứa acid ursolic, đây là hợp chất có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Loại bệnh này sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và khả năng sinh lý của nam giới, có thể gây ra chứng rối loạn xuất tinh (xuất tinh sớm, không xuất tinh) và có thể liệt dương.
Dưa hấu
Trong dưa hấu có chứa hợp chất hữu cơ citrulline, đây là hợp chất giúp cho các mạch máu được thư giãn. Khi vào cơ thể chúng sẽ chuyển hoa thằng L-Arginine, có tác dụng giúp tăng cường nồng độ Nitric Oxide trong cơ thể để quá trình tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục diễn ra hiệu quả hơn.
Từ đó giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý, rối loạn cương dương ở nam giới. Ngoài ra trong dưa hấu có chứa lycopene, đây là chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ tuyến tiền liệt được khỏe mạnh hơn.
Tăng cường sinh lý với cá ngựa
Từ xưa đến nay, cá ngựa luôn được biết đến là loại dược liệu giúp tăng cường sinh lý cho nam giới vô cùng hiệu quả. Trong cá ngựa có nhiều nhiều hoạt chất và hooc môn giúp kích thích ham muốn, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương, kéo dài thời gian quan hệ…
Không chỉ riêng nam giới mà nữ giới khi sử dụng cá ngựa cũng mang lại rất nhiều lợi ích như tái tạo hồng cầu, kéo dài thanh xuân, hỗ trợ các tình trạng vô sinh, hiếm muộn, khó sinh đẻ…
Tất nhiên, để có được công dụng và hiệu quả sử dụng tối đa, bạn cần phải chọn mua được những cặp cá ngựa chất lượng đủ tốt và Vuacangua.vn cam kết sẽ đáp ứng điều đó.
Với kinh nghiệm hơn 10 năm hoạt động, Vua Cá Ngựa luôn tự hào là đơn vị chuyên mua bán cá ngựa uy tín hàng đầu thị trường, được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn.
Tại đây, chúng tôi chỉ cung cấp cá ngựa tự nhiên, được đánh bắt tại vùng biển khơi Côn Đảo. Toàn bộ cá ngựa sau khi được đánh bắt vào bờ sẽ trải qua quá trình sàng lọc nghiêm ngặt nhằm mang đến cho khách hàng những sản phẩm cao cấp nhất.
Vua Cá Ngựa cam kết nói không với hàng giả và hàng kém chất lượng. Tham khảo giá bán cá ngựa và gọi ngay 0902.924.072 để được tư vấn chi tiết!
Nam giới yếu sinh lý nên kiêng ăn gì?
Để có thể cải thiện và ngăn ngừa bệnh yếu sinh lý thì nam giới cần kiêng kỵ không nên ăn và sử dụng những thực phẩm dưới đây:
Thức ăn nhiều dầu mỡ
Những loại thức anh được chiên rán, nhiều dầu mỡ sẽ chứa nhiều chất béo không hòa tan dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì… Từ đó gây cản trở cho quá trình lưu thông máu và rối loạn cương dương. Hàm lượng testosterone cũng bị giảm sút và dẫn đến bệnh yếu sinh lý.
Thức ăn quá ngọt hoặc mặn
Các loại thức ăn quá mặn hoặc quá ngọt đều sẽ gây hại đến chức năng sinh lý ở nam giới. Những loại thực phẩm này sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu dẫn đến rối loạn cương dương.
Không sử dụng các chất kích thích
rượu, bia, thuốc lá, ma túy là những chất kích thích rất có hại cho sức khỏe và cả về sinh lý ở nam giới. Khi sử dụng chúng có thể sẽ mang lại cho bạn cảm giác hưng phấn, tuy nhiên sử dụng với hàm lượng quá nhiều có thể dẫn đến nghiện và ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe.
Bên cạnh đó khi quan hệ tình dục sẽ giảm lượng máu được bơm tới dương vật, từ đó gây rối loạn cương dương, không đạt được khoái cảm, thậm chí gây ra rối loạn về sinh lý, suy giảm chất lượng của tinh trùng và có thể bị vô sinh hoặc liệt dương.
Mỡ và nội tạng động vật
Đây là những loại thực phẩm sẽ làm gia tăng lượng cholesterol trong máu, vì vậy ăn quá nhiều có thể dẫn đến tăng cân, tăng mỡ trong máu, gây ra xơ vữa động mạch, cản trở sự lưu thông của máu đến bộ phận sinh dục và có thể gây rối loạn cương dương.
Vừa rồi là các loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý cho nam giới mà Vua Cá Ngựa muốn giới đến bạn. Cảm ơn đã quan tâm và theo dõi bài viết này!
